Omega3脂肪酸

你是外食族嗎?
常常外食容易營養不均衡
一不注意就吃進過多的 Omega-6脂肪酸
　
建議平常要 #均衡飲食
並且盡可能多一些的魚類
例如 #秋刀魚、#鯖魚、#鮭魚
才能吃到較多的 #Omega3脂肪酸
　
另外補充魚油也是好方法
建議挑選Omega- 3脂肪酸濃度在65% 或85%的魚油！
Omega-3 脂肪酸包含了EPA及DHA
EPA( 85% Omega-3)幫助新陳代謝，滋補強身
▶https://reurl.cc/R6487r
DHA( 65% Omega-3)幫助精神旺盛、聚精會神
▶https://reurl.cc/raxob4
　
尤其是 #外食族、#上班族、#網路族 都非常適合補充喔！
最後提醒大家，保健食品記得聰明選才能吃的安心！
　
#歐3加福精萃濃縮魚油

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